作り置き作戦大成功
今週は作り置きのおかずに少しずつ作り足すだけで1週間過ごせた。
今まで食材は都度買いしていたが、無駄な出費を無くすためにはまとめ買いの方が良いかもしれない。
一週間終えた自分にご褒美、何にしよう。
だが、明日も朝からテニス。
早く寝られるように今日はビールぐらいで我慢しようか。
自分へのプチご褒美リスト
自分へのプチご褒美リストを作りたいと思う。
仕事が辛い時や家事が面倒な時、これを思い出してやる気を出したい。
とは言っても毎回高価な買い物は出来ないし、高価な物だと頻度が減ってしまう。
私は今絶賛節約中だ。
なので、なるべくお金が掛からず楽しめる事を「ご褒美リスト」としてリストアップしておく。
以前幸せのハードルを下げることの重要性という話をしたと思うが、これもそういうことだ。
普段何気なくやっていることでも、ご褒美と思うと楽しいはずだ。
金銭面、時間面、手間などの総合的な難易度別に並べてみる。
難易度★
・入浴剤入れる
・ホットアイマスクする
・パックする
・レッドブル飲む
・ココアを鍋で作る
・紅茶を丁寧に淹れる
・好きなお菓子を食べる
・飲酒
難易度★★
・カフェごっこ(軽食、飲み物を用意して読書)
・バーごっこ(カクテルとつまみなど用意)
・映画ごっこ(ポップコーン、飲み物を用意して借りてきたDVDを鑑賞)
・ヨガ長時間コース
難易度★★★
・気の向くまま行きたい方向へ行く散歩
・朝活カラオケ(早起きできたご褒美として)
・お菓子作り
なお、思いついたら更新していきたい。
水曜日はお掃除デー
みなさんはどれくらいの頻度で掃除をしているだろうか。
私は掃除は汚れが目立ってきたらやる派だったのだが、それだと急な来客の時慌てふためく。
そこで週に1回お掃除デーを設けることにした。
トイレ、洗面台、流し、床、レンジ、冷蔵庫。
どこでもいい。一箇所でもいいから綺麗にする。
この一箇所でもいいからというのがポイントだ。
人間には今やっていることを続けたがる習性がある。
一箇所でも始めてしまえばやがて他の場所もやりたくなる。
最初の一歩のハードルを下げることが続けるコツだ。
今日は冷蔵庫以外の全てを掃除できた。上出来。
小さな目標
大きな目標を立ててしまうと、毎日出来なかったことばかりになってしまう。
小さな目標を達成することで、日々成長を感じられる。
というわけで、項目別に小さな目標を立てようと思う。
仕事の目標「順序を守る」
ヨガの目標「毎日1動作でもやる」
自炊の目標「食材使い切る」
節約覚書
食材は使い切る、食べ切ることが大事。
節約頑張ろう。
そう思っていた矢先。
買い物後のリュックの中に生肉を入れたまま放置。
気付いたのは約3時間後。
必死で見た目チェック&匂いを嗅ぐ。
セーフ！
買い物後は手洗い、うがい、冷蔵庫。
それまでは座らない、くつろがない。
言ったもん勝ち
人間関係で辛いことを相談すると「気にし過ぎ」「無視すればいい」なんて言う人がいるけど、これは嘘。
思いは言わないと伝わらない。
言われたことに言い返さなければ相手の良いように捉えられるだけ。
世の中言ったもん勝ち。
違うことは違うと言える強さを持とう。
それは自分や自分の大切な人への優しさでもあるから。
辛かったことは
過去の辛かったことは全て経験値として自分の糧となる。
辛かった経験を生かして人に優しくなりたい。
そう思うのだけど、自分の中には「辛い」がたくさん溜まっていく。
それを優しさに昇華させるためには努力あるのみ。
まず自分に優しく出来ないと人に優しくはなれない。
自己犠牲は何も生まない。
